जानिए हनुमानासन अभ्यास का हमें क्या-क्या फायदे होते हैं ?

हनुमानासन एक मध्यम श्रेणी का योग आसन है। इस आसन में हम अपने शरीर को एक वानर की तरह मोड़ने का प्रयास करते हैं। इसलिए इस आसन को हनुमानासन यानि Monkey Pose कहा जाता है। यह आसन हमारे कूल्हों की मांसपेशियों को मजबूत और हमारे जांघों व पैरो को लचीला बनाता है। हनुमानासन के अभ्यासContinue reading “जानिए हनुमानासन अभ्यास का हमें क्या-क्या फायदे होते हैं ?”