मेडिटेशन की शुरुआत करने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव

जब हम किसी कार्य या किसी परीक्षा की तैयारी करते हैं, तो हम प्रकार के सुझाव लेते हैं। जिससे हमारी तैयारी में कोई कमी नहीं रह पाए। ठीक इसी तरीके से हमें मेडिटेशन की शुरुआत के लिए भी कई बातों को ध्यान में रखने की जरूरत होती हैं। आइए जानते हैं- मेडिटेशन की शुरुआत मेंContinue reading “मेडिटेशन की शुरुआत करने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव”

ध्यान क्रिया करते समय ध्यान देने वाली 5 महत्वपूर्ण बातें

अपने शायद ध्यान दिया होगा की अक्सर हम छोटी-छोटी घटनाओं से भी विचलित हो जाते हैं। जिसका मुख्य कारण हमारा शारीरिक व मानसिक रूप से कमजोर होना है यानि हमारे अंदर धैर्य की कमी का होना है। ऐसे में हमें ध्यान क्रिया करने की जरूरत होती है। अगर आपको स्वस्थ व आनंद पूर्ण जीवन जीनाContinue reading “ध्यान क्रिया करते समय ध्यान देने वाली 5 महत्वपूर्ण बातें”

ध्यान क्रिया की गहराई में जाने के अद्भुत तरीके

अगर आप ध्यान क्रिया प्रतिदिन करते हैं, तो आपने ज़रूर ध्यान दिया होगा कि जब आप ध्यान क्रिया में बैठते है, तो आपका मन विचारों की गहराई में उलझा नजर आता है। चलिए जानते है- कैसे हम ध्यान क्रिया की गहराई में जा सकते है। 1- ज़रूरतमंदों की सेवा करें- जब हम किसी ज़रूरतमंद कीContinue reading “ध्यान क्रिया की गहराई में जाने के अद्भुत तरीके”

ध्यान योग (Dhyana Meditation) से जीवन कैसे आसान बनाएँ?

आज की आधुनिक जीवन में हमें अपने शरीर को आराम देने का सही वक्त नहीं मिल पा रहा है। जिसके कारण हम थके और परेशान होते जा रहे हैं। इन सभी परेशानियों के लिए ध्यान ही एकमात्र उपाय है। आज भी हम ध्यान योग के माध्यम से अपने जीवन को आसान बना सकते है। ध्यानContinue reading “ध्यान योग (Dhyana Meditation) से जीवन कैसे आसान बनाएँ?”

Mantra Meditation in Hindi | मंत्र मेडिटेशन की सम्पूर्ण जानकारी।

मेडिटेशन के लिए मंत्र का प्रयोग सबसे अधिक किया जाता है। और यह सबसे ज्यादा शक्तिशाली भी है। यही वजह है कि मंत्र मेडिटेशन का अभ्यास दुनिया की कई परंपराओं में पाया जाता है और धर्म निरपेक्षता के नजरिए से भी मंत्र मेडिटेशन का खासा महत्व है। मंत्र मेडिटेशन इतना शक्तिशाली है कि इसे करनेContinue reading “Mantra Meditation in Hindi | मंत्र मेडिटेशन की सम्पूर्ण जानकारी।”

भावातीत ध्यान क्या है और इसकी तकनीक क्या है?

भावातीत ध्यान (Transcendental meditation) क्या है और इसकी तकनीक क्या है? प्राचीन काल में ध्यान को सबसे ज्यादा महत्वता दी गई थी। हमारे ऋषि-मुनि घंटों तक ध्यान करते थे और उनके ध्यान लगाने की वजह से उनमे अपार शक्ति थी। ध्यान की कई विधियां है और कई तरीके है जिसके बारे में जानना बहुत जरुरीContinue reading “भावातीत ध्यान क्या है और इसकी तकनीक क्या है?”

तनाव या चिंता (Stress) क्या हैं, और इससे मुक्ति पाने के लिए क्या करना चाहिए?

भागदौड़ भरी जिन्दगी और उसमे पहले स्थान पर बने रहने की होड़ ने हमारे अंदर एक तनाव का माहौल बना दिया है। एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में युवाओं के अंदर सबसे अधिक तनाव है। हमे पता होता है की हम तनाव में हैं लेकिन उससे निकलने का कोई पुख्ता इलाज हमारे पास नहीं होताContinue reading “तनाव या चिंता (Stress) क्या हैं, और इससे मुक्ति पाने के लिए क्या करना चाहिए?”

मेडिटेशन (ध्यान) क्या है? मेडिटेशन के प्रकार, फ़ायदे और करने के टिप्स

मेडिटेशन (ध्यान) भले ही एक पुरानी परंपरा है, लेकिन आज भी दुनिया भर के लोग शांति और आंतरिक खुशी महसूस करने के लिए मेडिटेशन (ध्यान) की ओर ही कदम बढ़ाते हैं। इन दिनों रोजाना की भागदौड़ के बाद अपने जीवन के तनाव को कम करने की जरूरत के साथ मेडिटेशन (ध्यान) की लोकप्रियता बढ़ रहीContinue reading “मेडिटेशन (ध्यान) क्या है? मेडिटेशन के प्रकार, फ़ायदे और करने के टिप्स”

घर पर मेडिटेशन कैसे करें? मेडिटेशन करने के ज़रूरी टिप्स।

घर पर मेडिटेशन कैसे करें इसके बारे में सब जानना चाहते है। मन ही ऐसी चीज है जिस पर हर इंसान का बस नहीं होता और इंसान आधा तो मन की वजह से ही परेशान रहता है। मन बहुत चंचल होता है और एक जगह कभी स्थिर नहीं रहता। कई बार तो मन हमसे ऐसेContinue reading “घर पर मेडिटेशन कैसे करें? मेडिटेशन करने के ज़रूरी टिप्स।”