आप भी जानिए बालासन क्या है और इसका अभ्यास कैसे करें ?

बालासन यानि शिशु आसन है। इस आसन में हम अपने शरीर को एक शिशु की भांति वज्र आसन में ले जाकर अपने हाथों व शरीर को आगे की ओर झुकाते है। इस आसन का अभ्यास करना बेहद ही आसान है। इसके हमारे शरीर को कई लाभ हैं। यह आसन हमारी कमर की मांसपेशियों को आरामContinue reading “आप भी जानिए बालासन क्या है और इसका अभ्यास कैसे करें ?”

आप भी जानिए महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए किन योगासनों का अभ्यास करना चाहिए ?

इस आधुनिक युग में हम सभी को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योग को अपनाने की जरूरत है। योग स्वस्थ रहने का सबसे आसान व किफायती तरकीब है। योग के माध्यम से हम अपने मन-मस्तिष्क को शांत रख सकते है। योग का अभ्यास हम सभी के लिए फायदेमंद हैं, चाहे वहContinue reading “आप भी जानिए महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए किन योगासनों का अभ्यास करना चाहिए ?”

जानिए योगासन के माध्यम से कैसे पेट फूलने की समस्या से छुटकारा पा सकते है ?

अगर आप पेट फूलने की समस्या से परेशान है या बहुत ज्यादा खाना खाने की वजह से आपका पेट खराब हो जाता है, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको इस विषम समस्या से बचने के लिए योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं। जिससे आप योगासन को नियमितContinue reading “जानिए योगासन के माध्यम से कैसे पेट फूलने की समस्या से छुटकारा पा सकते है ?”