जानिए क्रोध क्या है ?

क्रोध हमारी एक भावना है। जिससे हमारी हृदय की गति व हमारा रक्त चाप बढ़ता है। क्रोध हमारे भय से उपजता है। हमारा भय हमारे व्यवहार में स्पष्ट रूप से व्यक्त होता है। हमारा क्रोध हमारी कायरता की निशानी है। हर व्यक्ति के अंदर परिस्थितियों को झेलने का साहस और धैर्य नहीं होता है। हमContinue reading “जानिए क्रोध क्या है ?”

क्या आप मेडिटेशन के लाभ जानते हैं ?

क्या आप जानते हैं ? मेडिटेशन के अभ्यास का हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं। अगर आप नहीं जानते हैं कि मेडिटेशन का हमें क्या-क्या लाभ मिलता है तो हमारे इस लेख को पूरा पढ़िए और समझिए हमें ध्यान योग का क्या फायदे मिलते हैं ? आज सबसे ज्यादा लोग तनाव से ग्रस्त हैं। तनाव कोContinue reading “क्या आप मेडिटेशन के लाभ जानते हैं ?”

जरा आप भी जानिए भक्ति योग क्या है ?

भक्ति योग यानि निष्काम के भाव से आत्मसमर्पण करना है। भक्ति और योग शब्द संस्कृत भाषा के शब्द हैं। भक्ति का अर्थ है- दिव्य प्रेम, आत्मा से प्रेम और योग का अर्थ है- जुड़ना यानि भक्ति योग का अर्थ है- अपनी आत्मा से प्रेम कर उससे जुड़ना है। भक्ति का मतलब यह नहीं है किContinue reading “जरा आप भी जानिए भक्ति योग क्या है ?”

जानिए योग निद्रा से कैसे अपने शरीर को विश्राम दें ?

आजकल हर इंसान आराम कम और पैसों के पीछे अधिक भागता नजर आता है। जिसके कारण आज पूरा मानव समाज गंभीर बीमारियों से ग्रस्त होता जा रहा है। अगर वक्त रहते मानव समाज नहीं जागा तो मानव समाज का भविष्य कठिनाई भरा होगा। इसलिए हमें आज स्वस्थ जीवन के लिए योग, मेडिटेशन को अपनी दिनचर्याContinue reading “जानिए योग निद्रा से कैसे अपने शरीर को विश्राम दें ?”

जरा आप भी जानिए सूर्य नमस्कार क्या है ?

योग शब्द सुनते ही हमारे दिमाग में सबसे पहले सूर्य नमस्कार आता है। सूर्य नमस्कार का अर्थ है- सूर्य को मन से अर्पण करना या नमस्कार करना है। सूर्य नमस्कार हमारे शरीर को स्वस्थ और हमारे मन को शांत रखने में सबसे उपयोगी और उत्तम तरीका है। सूर्य नमस्कार में 12 योग आसनों का समन्वयContinue reading “जरा आप भी जानिए सूर्य नमस्कार क्या है ?”

क्या आप ॐ मेडिटेशन के बारे में जानते है ?

अगर आप भारत में रहते है या आर्ट ऑफ लिविंग को फॉलो करते हैं, तो आप ओम शब्द से अछूते नहीं हो सकते है। माना जाता है कि ॐ के बिना सृष्टि की कल्पना नहीं की जा सकता है, क्योंकि संपूर्ण ब्रह्माण्ड से हमेशा ॐ (ओम) की ध्वनि निकलती है। ओम हमें परमात्मा से जोड़ताContinue reading “क्या आप ॐ मेडिटेशन के बारे में जानते है ?”