अगर आप पेट फूलने की समस्या से परेशान है या बहुत ज्यादा खाना खाने की वजह से आपका पेट खराब हो जाता है, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको इस विषम समस्या से बचने के लिए योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं। जिससे आप योगासन को नियमितContinue reading “जानिए योगासन के माध्यम से कैसे पेट फूलने की समस्या से छुटकारा पा सकते है ?”
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जानिए कैसे योगासन से आप PCOS से छुटकारा पा सकते है ?
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) यानि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम एक गंभीर समस्या है। जिसमें महिलाओं का सेक्स हॉर्मोन्स एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन का संतुलन बिगड़ जाता है। जिससे महिलाओं में अण्डाशयी सिस्ट बन जाता है। इससे महिलाओं के मासिक धर्म चक्र, प्रजनन क्षमता और हृदय गंभीर रूप से प्रभावित होता है। यह पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम आमतौर पर महिलाओंContinue reading “जानिए कैसे योगासन से आप PCOS से छुटकारा पा सकते है ?”
जानिए योग क्या है ?
योग शब्द संस्कृत भाषा के युज धातु से निकला है। जिसका अर्थ होता है- अपनी आत्मा और चेतना से मिलना या स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका है। योग भारतीय संस्कृति की सबसे पुरानी शैली और पहचान है। हाँ अधिकतर लोग योग को सिर्फ शारीरिक व्यायाम ही मानते हैं, मगर योग विज्ञान में जीवन शैलीContinue reading “जानिए योग क्या है ?”
Hindi Meditation (हिंदी मेडिटेशन) 