जानिए सुखासन और मेडिटेशन के फायदे

सुखासन दो शब्दों से मिलकर बना है। पहला सुख जिसका अर्थ ‘आराम’, आनंद है, जबकि आसन का अर्थ बैठना या मुद्रा होता है। सुखासन हठ योग का सबसे सरल व साधारण आसनों में से एक है। सुखासन का शाब्दिक अर्थ है- सरल अवस्था में बैठना या सुख से बैठना। इसे अंग्रेजी में Easy Pose, DecentContinue reading “जानिए सुखासन और मेडिटेशन के फायदे”