अगर आपको तनाव से मुक्ति चाहिए तो अपनाएं ‘मेडिटेशन’

क्या आप जानते हैं- मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से हमारा तनाव कम और हमें तनाव से राहत मिलती है। आपकी जानकारी के लिए हम आपको बता दें, मेडिटेशन कई प्रकार के होते हैं। मेडिटेशन (ध्यान) हमें शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है।  मेडिटेशन के कुछ प्रकार- 1- सजगता से चिंतनContinue reading “अगर आपको तनाव से मुक्ति चाहिए तो अपनाएं ‘मेडिटेशन’”