जानिए इस लॉकडाउन के समय मेडिटेशन का अभ्यास क्यों करें ?

इन दिनों समस्त विश्व कोरोना नाम के वायरस से परेशान है। इस बीमारी से अभी तक 12 लाख से अधिक लोग संक्रमित हो चुके है और वहीं 70 हजार लोगों की मौत हो चुकी है। मगर अभी तक इस बीमारी की कोई दवा या टीका नहीं बन पाया है, जिससे इस पर नियंत्रण पाया जाContinue reading “जानिए इस लॉकडाउन के समय मेडिटेशन का अभ्यास क्यों करें ?”

जानिए कोरोना वायरस से लड़ने में मेडिटेशन कितना मददगार है ?

वैसे आप जानते होंगे नियमित मेडिटेशन और योग करने से हमें कई लाभ मिलते हैं। जैसे हमारा तनाव कम होना, मोटापा, चिड़चिड़ापन इत्यादि बीमारियाँ दूर रहती है। मेडिटेशन एक ऐसी मानसिक अवस्था है, जिसमें हम अपने मन को एकाग्रचित यानि शांत करने का प्रयास करते है। जब हमारा मन शांत रहता है, तो हम कईContinue reading “जानिए कोरोना वायरस से लड़ने में मेडिटेशन कितना मददगार है ?”