क्या आप अधोमुख श्वानासन के फायदे जानते है ?

हमारे योगाशास्त्रों में योगासनों का जिक्र करते हुए कहा गया है कि योगासन की संख्या इस संसार में मौजूद जीवों की संख्या के बराबर है। योग का एक अहम आसन अधोमुख श्वानासन है। इस आसन को अष्टांग योग में बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है और यह आसन सूर्य नमस्कार का 7 वां आसन है।Continue reading “क्या आप अधोमुख श्वानासन के फायदे जानते है ?”