घर पर मेडिटेशन कैसे करें ?

ध्यान क्रिया हमारी पुरातन भारतीय पद्धति है, जो हमारे मन-मस्तिष्क को शांत व एकाग्रचित्त बनाने में हमारी मदद करती है। शांत व एकाग्रचित्त से हम अपने लक्ष्य को आसानी से हासिल कर सकते है। ऐसा माना जाता है कि ध्यान क्रिया करने के लिए आश्रम या शांत स्थल की जरूरत होती है। मगर आपको ध्यानContinue reading “घर पर मेडिटेशन कैसे करें ?”