क्या आप मेडिटेशन के लाभ जानते हैं ?

क्या आप जानते हैं ? मेडिटेशन के अभ्यास का हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं। अगर आप नहीं जानते हैं कि मेडिटेशन का हमें क्या-क्या लाभ मिलता है तो हमारे इस लेख को पूरा पढ़िए और समझिए हमें ध्यान योग का क्या फायदे मिलते हैं ? आज सबसे ज्यादा लोग तनाव से ग्रस्त हैं। तनाव कोContinue reading “क्या आप मेडिटेशन के लाभ जानते हैं ?”

आइए मेडिटेशन के चरण के बारे में जानते हैं ?

अगर आप नियमित रूप से मेडिटेशन करते हैं, तो आपने मेडिटेशन को जरूर अनुभव किया होगा। मेडिटेशन करना या सीखना ध्यान की गहराई को अनुभव करना थोड़ा मुश्किल है। ध्यान के अभ्यास का हर व्यक्ति पर अलग-अलग असर होता है। जिसे योग निंद्रा के विशेषज्ञों के प्रमाणित किया है। माना जाता है- जब कोई व्यक्तिContinue reading “आइए मेडिटेशन के चरण के बारे में जानते हैं ?”

जानिए कोरोना वायरस से लड़ने में मेडिटेशन कितना मददगार है ?

वैसे आप जानते होंगे नियमित मेडिटेशन और योग करने से हमें कई लाभ मिलते हैं। जैसे हमारा तनाव कम होना, मोटापा, चिड़चिड़ापन इत्यादि बीमारियाँ दूर रहती है। मेडिटेशन एक ऐसी मानसिक अवस्था है, जिसमें हम अपने मन को एकाग्रचित यानि शांत करने का प्रयास करते है। जब हमारा मन शांत रहता है, तो हम कईContinue reading “जानिए कोरोना वायरस से लड़ने में मेडिटेशन कितना मददगार है ?”

क्या आप नहीं चाहते आपके दिन की शुरुआत सकारात्मक हो ?

आमतौर पर हम अपने दिन की शुरुआत बहुत ही आराम से करते है। जब तक हम एक-दो बार चाय नहीं पी लेते, तब तक हमारा मन उठने को नहीं करता है। जिसका मुख्य कारण हमारी शारीरिक व मानसिक थकान तथा सही से आराम ना करना है। क्या आप नहीं चाहते कि आपकी दिन की शुरुआतContinue reading “क्या आप नहीं चाहते आपके दिन की शुरुआत सकारात्मक हो ?”

ध्यान योग (Dhyana Meditation) से जीवन कैसे आसान बनाएँ?

आज की आधुनिक जीवन में हमें अपने शरीर को आराम देने का सही वक्त नहीं मिल पा रहा है। जिसके कारण हम थके और परेशान होते जा रहे हैं। इन सभी परेशानियों के लिए ध्यान ही एकमात्र उपाय है। आज भी हम ध्यान योग के माध्यम से अपने जीवन को आसान बना सकते है। ध्यानContinue reading “ध्यान योग (Dhyana Meditation) से जीवन कैसे आसान बनाएँ?”

मेडिटेशन (ध्यान) क्या है? मेडिटेशन के प्रकार, फ़ायदे और करने के टिप्स

मेडिटेशन (ध्यान) भले ही एक पुरानी परंपरा है, लेकिन आज भी दुनिया भर के लोग शांति और आंतरिक खुशी महसूस करने के लिए मेडिटेशन (ध्यान) की ओर ही कदम बढ़ाते हैं। इन दिनों रोजाना की भागदौड़ के बाद अपने जीवन के तनाव को कम करने की जरूरत के साथ मेडिटेशन (ध्यान) की लोकप्रियता बढ़ रहीContinue reading “मेडिटेशन (ध्यान) क्या है? मेडिटेशन के प्रकार, फ़ायदे और करने के टिप्स”

घर पर मेडिटेशन कैसे करें? मेडिटेशन करने के ज़रूरी टिप्स।

घर पर मेडिटेशन कैसे करें इसके बारे में सब जानना चाहते है। मन ही ऐसी चीज है जिस पर हर इंसान का बस नहीं होता और इंसान आधा तो मन की वजह से ही परेशान रहता है। मन बहुत चंचल होता है और एक जगह कभी स्थिर नहीं रहता। कई बार तो मन हमसे ऐसेContinue reading “घर पर मेडिटेशन कैसे करें? मेडिटेशन करने के ज़रूरी टिप्स।”