मेडिटेशन की शुरुआत करने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव

जब हम किसी कार्य या किसी परीक्षा की तैयारी करते हैं, तो हम प्रकार के सुझाव लेते हैं। जिससे हमारी तैयारी में कोई कमी नहीं रह पाए। ठीक इसी तरीके से हमें मेडिटेशन की शुरुआत के लिए भी कई बातों को ध्यान में रखने की जरूरत होती हैं। आइए जानते हैं- मेडिटेशन की शुरुआत मेंContinue reading “मेडिटेशन की शुरुआत करने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव”

मेडिटेशन (ध्यान) क्या है? मेडिटेशन के प्रकार, फ़ायदे और करने के टिप्स

मेडिटेशन (ध्यान) भले ही एक पुरानी परंपरा है, लेकिन आज भी दुनिया भर के लोग शांति और आंतरिक खुशी महसूस करने के लिए मेडिटेशन (ध्यान) की ओर ही कदम बढ़ाते हैं। इन दिनों रोजाना की भागदौड़ के बाद अपने जीवन के तनाव को कम करने की जरूरत के साथ मेडिटेशन (ध्यान) की लोकप्रियता बढ़ रहीContinue reading “मेडिटेशन (ध्यान) क्या है? मेडिटेशन के प्रकार, फ़ायदे और करने के टिप्स”

घर पर मेडिटेशन कैसे करें? मेडिटेशन करने के ज़रूरी टिप्स।

घर पर मेडिटेशन कैसे करें इसके बारे में सब जानना चाहते है। मन ही ऐसी चीज है जिस पर हर इंसान का बस नहीं होता और इंसान आधा तो मन की वजह से ही परेशान रहता है। मन बहुत चंचल होता है और एक जगह कभी स्थिर नहीं रहता। कई बार तो मन हमसे ऐसेContinue reading “घर पर मेडिटेशन कैसे करें? मेडिटेशन करने के ज़रूरी टिप्स।”