जानिए क्रोध क्या है ?

क्रोध हमारी एक भावना है। जिससे हमारी हृदय की गति व हमारा रक्त चाप बढ़ता है। क्रोध हमारे भय से उपजता है। हमारा भय हमारे व्यवहार में स्पष्ट रूप से व्यक्त होता है। हमारा क्रोध हमारी कायरता की निशानी है। हर व्यक्ति के अंदर परिस्थितियों को झेलने का साहस और धैर्य नहीं होता है। हमContinue reading “जानिए क्रोध क्या है ?”

क्या आप मेडिटेशन के लाभ जानते हैं ?

क्या आप जानते हैं ? मेडिटेशन के अभ्यास का हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं। अगर आप नहीं जानते हैं कि मेडिटेशन का हमें क्या-क्या लाभ मिलता है तो हमारे इस लेख को पूरा पढ़िए और समझिए हमें ध्यान योग का क्या फायदे मिलते हैं ? आज सबसे ज्यादा लोग तनाव से ग्रस्त हैं। तनाव कोContinue reading “क्या आप मेडिटेशन के लाभ जानते हैं ?”

आप भी जानिए तंत्र योग क्या है ?

तंत्र शब्द का अर्थ- एक व्यवस्था है। तंत्र योग के अनुसार हमारा शरीर एक व्यवस्था है। हमारी शरीर भौतिक कार्यों का केंद्र है। इसलिए इसे तृप्त और स्वस्थ रखना और शरीर की क्षमता को बढ़ाता अत्यंत जरूरी है। हमें अपने शरीर के माध्यम से ही अध्यात्म को प्राप्त कर सकते है। हाँ जो व्यक्ति मांस,Continue reading “आप भी जानिए तंत्र योग क्या है ?”

आइए ज्ञानयोग के बारे में जानते है।

ज्ञान योग यानि स्वयं के बारे में जानकारी प्राप्त करना ही ज्ञान योग है। इसे आप अपने परिवेश के अनुभव से समझ सकते है। ज्ञानयोग के माध्यम से हम वास्तविक सत्य को जान पाते है। ज्ञान योग मायावाद के असल तत्व को जानकर हमें अपनी वास्तविकता और वेदांत को जानने का मौका देती है। ज्ञानयोगContinue reading “आइए ज्ञानयोग के बारे में जानते है।”

क्या आप अष्टांग योग के बारे में जानते है ?

जिस प्रकार गणित में योग शब्द का प्रयोग जोड़ने के लिए किया जाता है, ठीक उसी प्रकार आध्यात्मिक पृष्ठ भूमि में योग शब्द का अर्थ आत्मा का परमात्मा से जोड़ना है। योग यानि आत्मा को परमात्मा से जोड़ने की क्रिया को आठ भागों में बांटा गया है। यही क्रिया अष्टांग योग कहलाती है। हमारी आत्माContinue reading “क्या आप अष्टांग योग के बारे में जानते है ?”

जानिए योग निद्रा से कैसे अपने शरीर को विश्राम दें ?

आजकल हर इंसान आराम कम और पैसों के पीछे अधिक भागता नजर आता है। जिसके कारण आज पूरा मानव समाज गंभीर बीमारियों से ग्रस्त होता जा रहा है। अगर वक्त रहते मानव समाज नहीं जागा तो मानव समाज का भविष्य कठिनाई भरा होगा। इसलिए हमें आज स्वस्थ जीवन के लिए योग, मेडिटेशन को अपनी दिनचर्याContinue reading “जानिए योग निद्रा से कैसे अपने शरीर को विश्राम दें ?”

क्या आपको सूर्य नमस्कार के फायदे पता हैं ?

आप ने कई लोगों को योग और सूर्य नमस्कार के बारे में बात करते हुए सुना व देखा होगा और आप योग के बारे में थोड़ी बहुत जानते भी होंगे। आपको बता दें कि सूर्य नमस्कार भी योग का ही एक हिस्सा है। सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास से हम स्वस्थ जीवन की ओर कदमContinue reading “क्या आपको सूर्य नमस्कार के फायदे पता हैं ?”

स्वस्थ जीवन के लिए ध्यान की जरूरत क्यों है ?

आज समस्त विश्व कोरोना महामारी से लड़ रहा है। जहाँ संपूर्ण मानव जगत में डर का माहौल बना हुआ है, तो वहीं इस बीमारी से लोगों के मौत का सिलसिला थमने का नाम नहीं ले रहा है। कोरोना वायरस से मौतों का यह सिलसिला संपूर्ण मानव जगत के लिए चिंता का विषय बनता जा रहाContinue reading “स्वस्थ जीवन के लिए ध्यान की जरूरत क्यों है ?”

आइए प्राणायाम के बारे में जानते हैं।

प्राणायाम शब्द प्राण+आयाम से मिलकर बना है। जिसका अर्थ होता है- जीवन शक्ति को लंबा करना या अपने सांसों पर नियंत्रण करना व श्वास का विस्तार ही प्राणायाम कहलाता है। हमारे शरीर में प्राण शक्ति का प्रवाह ही हमें जीवन शक्ति प्रदान करता है। प्राणायाम यानि हमारे शरीर को जिंदा और हमारे मन को शक्तिContinue reading “आइए प्राणायाम के बारे में जानते हैं।”

जरा आप भी जानिए सूर्य नमस्कार क्या है ?

योग शब्द सुनते ही हमारे दिमाग में सबसे पहले सूर्य नमस्कार आता है। सूर्य नमस्कार का अर्थ है- सूर्य को मन से अर्पण करना या नमस्कार करना है। सूर्य नमस्कार हमारे शरीर को स्वस्थ और हमारे मन को शांत रखने में सबसे उपयोगी और उत्तम तरीका है। सूर्य नमस्कार में 12 योग आसनों का समन्वयContinue reading “जरा आप भी जानिए सूर्य नमस्कार क्या है ?”