जानिए गलत मेडिटेशन के अभ्यास से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं ?

आइए आज हम आपको बताते हैं मेडिटेशन के गलत अभ्यास करने से हमारे शरीर पर क्या असर पड़ सकता है ? वैसे मेडिटेशन के कई लाभ हैं, मगर अभ्यास के दौरान कुछ कमियां उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए मेडिटेशन की शुरुआत सही अभ्यास के तरीकों से करना जरूरी है। आइए जानते हैं- मेडिटेशन की शुरूआतContinue reading “जानिए गलत मेडिटेशन के अभ्यास से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं ?”

आइए मेडिटेशन के चरण के बारे में जानते हैं ?

अगर आप नियमित रूप से मेडिटेशन करते हैं, तो आपने मेडिटेशन को जरूर अनुभव किया होगा। मेडिटेशन करना या सीखना ध्यान की गहराई को अनुभव करना थोड़ा मुश्किल है। ध्यान के अभ्यास का हर व्यक्ति पर अलग-अलग असर होता है। जिसे योग निंद्रा के विशेषज्ञों के प्रमाणित किया है। माना जाता है- जब कोई व्यक्तिContinue reading “आइए मेडिटेशन के चरण के बारे में जानते हैं ?”

आइए मेडिटेशन के कुछ प्रकार के बारे में जानते हैं।

 मेडिटेशन के नियमित अभ्यास को हम अपने दिनचर्या में शामिल करने पर मानसिक व शारीरिक रूप से स्वस्थ  रखते हैं। जिससे हमारा जीवन को आसान व सरल बन जाता है। मेडिटेशन से हम कई बीमारियों से बचते हैं।  मेडिटेशन का नियमित ही हमें हमारी आत्मा से मिलता है। जिससे हम अपने विचारों को नियंत्रण करContinue reading “आइए मेडिटेशन के कुछ प्रकार के बारे में जानते हैं।”

आप योग के बारे में कितना जानते है ?

योग शब्द सुनते ही हमारे मन में जीवन जीने का स्वस्थ विज्ञान सामने आता है। योग हमारे जीवन से जुड़े मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और शारीरिक पहलुओं पर गहराई से काम करता है। अगर सीधे शब्दों में बोलें तो योग का अर्थ एकता या फिर बांधना है। योग शब्द संस्कृत भाषा के युज शब्द से निकलाContinue reading “आप योग के बारे में कितना जानते है ?”

क्या आप ॐ मेडिटेशन के बारे में जानते है ?

अगर आप भारत में रहते है या आर्ट ऑफ लिविंग को फॉलो करते हैं, तो आप ओम शब्द से अछूते नहीं हो सकते है। माना जाता है कि ॐ के बिना सृष्टि की कल्पना नहीं की जा सकता है, क्योंकि संपूर्ण ब्रह्माण्ड से हमेशा ॐ (ओम) की ध्वनि निकलती है। ओम हमें परमात्मा से जोड़ताContinue reading “क्या आप ॐ मेडिटेशन के बारे में जानते है ?”

जानिए योगासन के क्या-क्या फायदे है ?

आज जिस गति से बीमारियाँ फैल रही है। उसे ध्यान में रखते हुए हम आपको योगासन के फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे है। आप योग के माध्यम से अपने वजन को नियंत्रित कर सकते है, अपने शरीर को लचीला-मजबूत बना सकते है साथ ही आप अपने मस्तिष्क को शांत कर स्वस्थ जीवन कीContinue reading “जानिए योगासन के क्या-क्या फायदे है ?”

जानिए इस लॉकडाउन के समय मेडिटेशन का अभ्यास क्यों करें ?

इन दिनों समस्त विश्व कोरोना नाम के वायरस से परेशान है। इस बीमारी से अभी तक 12 लाख से अधिक लोग संक्रमित हो चुके है और वहीं 70 हजार लोगों की मौत हो चुकी है। मगर अभी तक इस बीमारी की कोई दवा या टीका नहीं बन पाया है, जिससे इस पर नियंत्रण पाया जाContinue reading “जानिए इस लॉकडाउन के समय मेडिटेशन का अभ्यास क्यों करें ?”

जानिए कोरोना वायरस से लड़ने में मेडिटेशन कितना मददगार है ?

वैसे आप जानते होंगे नियमित मेडिटेशन और योग करने से हमें कई लाभ मिलते हैं। जैसे हमारा तनाव कम होना, मोटापा, चिड़चिड़ापन इत्यादि बीमारियाँ दूर रहती है। मेडिटेशन एक ऐसी मानसिक अवस्था है, जिसमें हम अपने मन को एकाग्रचित यानि शांत करने का प्रयास करते है। जब हमारा मन शांत रहता है, तो हम कईContinue reading “जानिए कोरोना वायरस से लड़ने में मेडिटेशन कितना मददगार है ?”

जानिए मेडिटेशन हमारे तन और मन को कैसे Fit रखता है ?

ध्यान या मेडिटेशन के जरिए हम अपने शरीर को स्वस्थ व अपने मस्तिष्क को शांत रख सकते है। मेडिटेशन एक मजबूत उपचार शक्ति है। जिसके माध्यम से हम अपने दिमाग, शरीर और आत्मा को संतुलित बना सकते है। एक स्वस्थ व्यक्ति ही अपने जीवन में अपनी पूरी शक्ति का उपयोग सही तरीके से कर सकताContinue reading “जानिए मेडिटेशन हमारे तन और मन को कैसे Fit रखता है ?”

क्या आप नहीं चाहते आपके दिन की शुरुआत सकारात्मक हो ?

आमतौर पर हम अपने दिन की शुरुआत बहुत ही आराम से करते है। जब तक हम एक-दो बार चाय नहीं पी लेते, तब तक हमारा मन उठने को नहीं करता है। जिसका मुख्य कारण हमारी शारीरिक व मानसिक थकान तथा सही से आराम ना करना है। क्या आप नहीं चाहते कि आपकी दिन की शुरुआतContinue reading “क्या आप नहीं चाहते आपके दिन की शुरुआत सकारात्मक हो ?”