तनाव या चिंता (Stress) क्या हैं, और इससे मुक्ति पाने के लिए क्या करना चाहिए?

भागदौड़ भरी जिन्दगी और उसमे पहले स्थान पर बने रहने की होड़ ने हमारे अंदर एक तनाव का माहौल बना दिया है। एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में युवाओं के अंदर सबसे अधिक तनाव है। हमे पता होता है की हम तनाव में हैं लेकिन उससे निकलने का कोई पुख्ता इलाज हमारे पास नहीं होताContinue reading “तनाव या चिंता (Stress) क्या हैं, और इससे मुक्ति पाने के लिए क्या करना चाहिए?”