आइए सूर्य नमस्कार करने का तरीका और उसके फायदे के बारे जानते हैं ?

सूर्य नमस्कार यानि भगवान सूर्य को अर्पण व नमस्कार करना। सूर्य नमस्कार कोई एक आसन नहीं है बल्कि कई आसनों का एक मेल है। सूर्य नमस्कार के जरिए हम अपने शरीर व मन को स्वस्थ रख सकते है। सूर्य नमस्कार को योग में सबसे सर्वश्रेष्ठ आसनों में से एक माना जाता है। सूर्य नमस्कार करनेContinue reading “आइए सूर्य नमस्कार करने का तरीका और उसके फायदे के बारे जानते हैं ?”