Surya Namaskar – Hindi Meditation (हिंदी मेडिटेशन)

योग शब्द सुनते ही हमारे दिमाग में सबसे पहले सूर्य नमस्कार आता है। सूर्य नमस्कार का अर्थ है- सूर्य को मन से अर्पण करना या नमस्कार करना है। सूर्य नमस्कार हमारे शरीर को स्वस्थ और हमारे मन को शांत रखने में सबसे उपयोगी और उत्तम तरीका है। सूर्य नमस्कार में 12 योग आसनों का समन्वयContinue reading “जरा आप भी जानिए सूर्य नमस्कार क्या है ?”

सूर्य नमस्कार यानि भगवान सूर्य को अर्पण व नमस्कार करना। सूर्य नमस्कार कोई एक आसन नहीं है बल्कि कई आसनों का एक मेल है। सूर्य नमस्कार के जरिए हम अपने शरीर व मन को स्वस्थ रख सकते है। सूर्य नमस्कार को योग में सबसे सर्वश्रेष्ठ आसनों में से एक माना जाता है। सूर्य नमस्कार करनेContinue reading “आइए सूर्य नमस्कार करने का तरीका और उसके फायदे के बारे जानते हैं ?”