आइए आप भी जानिए हठयोग क्या है ?

हठयोग का अर्थ है- किसी व्यक्ति द्वारा जिदपूर्वक या हठपूर्वक किया जाने वाला योग अभ्यास हठयोग कहलाता है। हठयोग शब्द ह और ठ से मिलकर बना है। ह का अर्थ- हकार यानि सूर्य नाड़ी, ठ का अर्थ- ठकार यानि चंद्र नाड़ी होता है। हठयोग के हकार और ठकार शब्द को संस्कृत शब्दार्थ कौस्तुभ ने भीContinue reading “आइए आप भी जानिए हठयोग क्या है ?”

आप भी जानिए महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए किन योगासनों का अभ्यास करना चाहिए ?

इस आधुनिक युग में हम सभी को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योग को अपनाने की जरूरत है। योग स्वस्थ रहने का सबसे आसान व किफायती तरकीब है। योग के माध्यम से हम अपने मन-मस्तिष्क को शांत रख सकते है। योग का अभ्यास हम सभी के लिए फायदेमंद हैं, चाहे वहContinue reading “आप भी जानिए महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए किन योगासनों का अभ्यास करना चाहिए ?”

आइए प्राणायाम के बारे में जानते हैं।

प्राणायाम शब्द प्राण+आयाम से मिलकर बना है। जिसका अर्थ होता है- जीवन शक्ति को लंबा करना या अपने सांसों पर नियंत्रण करना व श्वास का विस्तार ही प्राणायाम कहलाता है। हमारे शरीर में प्राण शक्ति का प्रवाह ही हमें जीवन शक्ति प्रदान करता है। प्राणायाम यानि हमारे शरीर को जिंदा और हमारे मन को शक्तिContinue reading “आइए प्राणायाम के बारे में जानते हैं।”

आप योग के बारे में कितना जानते है ?

योग शब्द सुनते ही हमारे मन में जीवन जीने का स्वस्थ विज्ञान सामने आता है। योग हमारे जीवन से जुड़े मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और शारीरिक पहलुओं पर गहराई से काम करता है। अगर सीधे शब्दों में बोलें तो योग का अर्थ एकता या फिर बांधना है। योग शब्द संस्कृत भाषा के युज शब्द से निकलाContinue reading “आप योग के बारे में कितना जानते है ?”

जानिए योग क्या है ?

योग शब्द संस्कृत भाषा के युज धातु से निकला है। जिसका अर्थ होता है- अपनी आत्मा और चेतना से मिलना या स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका है। योग भारतीय संस्कृति की सबसे पुरानी शैली और पहचान है। हाँ अधिकतर लोग योग को सिर्फ शारीरिक व्यायाम ही मानते हैं, मगर योग विज्ञान में जीवन शैलीContinue reading “जानिए योग क्या है ?”

जानिए योगासन के क्या-क्या फायदे है ?

आज जिस गति से बीमारियाँ फैल रही है। उसे ध्यान में रखते हुए हम आपको योगासन के फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे है। आप योग के माध्यम से अपने वजन को नियंत्रित कर सकते है, अपने शरीर को लचीला-मजबूत बना सकते है साथ ही आप अपने मस्तिष्क को शांत कर स्वस्थ जीवन कीContinue reading “जानिए योगासन के क्या-क्या फायदे है ?”